Bend og Glukosamin

10. juni 2019

Hva gjør glukosamin i leddene og hvorfor er det viktig?

Glukosamin finnes naturlig i kroppen din. En av hovedrollene er å støtte sunn utvikling av vevet mellom leddene dine . Articular brusk er en type glatt hvitt vev som dekker endene på beinene dine hvor de møtes for å danne ledd. Denne typen vev – sammen med en smøremiddel som kalles synovialvæske – gjør at bein beveger seg fritt over hverandre, og minimerer friksjon og gir smertefri bevegelse i leddene dine. Glukosamin hjelper til med dannelse av flere kjemiske forbindelser som er involvert i etableringen av leddbrusk og synovialvæske. (Dr., 2017) Noen studier indikerer at tilskudd av Glukosamin kan beskytte leddvev ved å forhindre brudd på brusk. Dette er viktig når vi er bevegelse at vi ikke blir hemmet av smerter i ledd og slitasje , Alle som trener og liker fysisk aktiviteter ønsker smertefrie ledd og Glukosamin bidrar til dette. Og vi får god treningstur uten smerter. Jeg personlig nytter Bend i kampsport trening og merker at jeg blir mer bevegelige i ledd og muskulatur.

En liten studie på 41 syklister viste at tilskudd med opptil 3 gram glukosamin daglig reduserte kollagenforringelse i knærne med 27% sammenlignet med 8% i placebo.
Dette viser at Glykosamin har god effekt for alle typer idretter og virkestoffer som gir deg god helse.

 

Artikkel hentet ut Dr. (2017). Glukosamin. Healthline. Hill, A. (u.d.).

Del gjerne
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Odd Steinar Snortheim

About the Author

Odd Steinar Snortheim

>